La massothérapie thérapeutique et sportive est un excellent recours pour soulager les personnes atteintes d’épicondylite du coude, souvent causée par la pratique intensive de sports de raquettes.
L’épicondylite, également appelée « tennis elbow », est une inflammation des tendons qui relient les muscles de l’avant-bras à la partie extérieure du coude. Cette affection est fréquente chez les adultes actifs âgés de 25 à 55 ans, particulièrement ceux qui sollicitent régulièrement leur bras dans des activités sportives ou professionnelles.
La réhabilitation d’une épicondylite peut varier en fonction de la gravité de la blessure, mais en général, la guérison complète peut prendre de six mois à un an. Selon une étude publiée dans le *British Journal of Sports Medicine*, environ 80 à 95 % des personnes se rétablissent complètement grâce à un traitement conservateur, incluant repos, anti-inflammatoires et thérapie manuelle de base. Cependant, les traitements conventionnels peuvent souvent être longs et contraignants.
C’est là que la massothérapie thérapeutique et sportive basée sur la kinésithérapie entre en jeu offre une alternative efficace pour accélérer la réhabilitation. Les techniques de kinésithérapie (étirements lents et passifs réalisés par le thérapeute), combinés à des techniques telles que les massages myofasciaux, peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur, améliorer la circulation sanguine et favoriser la formation de nouveaux tissus.
Une étude publiée dans le *Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy* indique que l’approche en kinésithérapie peut raccourcir significativement le temps de récupération en augmentant la mobilité et en diminuant l’inconfort physique plus rapidement que d’autres traitements traditionnels seuls.
Pour les personnes actives, la massothérapie offre un avantage supplémentaire en permettant de maintenir une routine d’exercice modifiée tout en favorisant le retour à une vie normale. Cela peut aider à éviter la perte de condition physique et la détérioration musculaire due à l’inactivité. Un massage régulier peut également prévenir la récidive de l’épicondylite en renforçant les muscles de l’avant-bras et en améliorant la flexibilité des tendons.
En conclusion, la massothérapie thérapeutique et sportive basée sur la kinésithérapie est une intervention précieuse pour les personnes souffrant d’épicondylite du coude, en particulier pour ceux qui pratiquent des sports de raquettes. En intégrant cette approche dans leur plan de traitement, les personnes actives peuvent espérer un rétablissement plus rapide et plus complet, leur permettant de reprendre leurs activités sportives avec moins de douleur et de meilleures performances globales.
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Références :
1. Brukner, P., & Khan, K. (2017). *Clinical Sports Medicine*. McGraw-Hill Education.
2. Coombes, B. K., Bisset, L., & Vicenzino, B. (2010). « Therapeutic Exercise and Electrophysical Agents for Managing Lateral Elbow Tendinopathy: A Systematic Review. » *British Journal of Sports Medicine*, 44(9), 614-626.