Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale originaire de l’Inde. Bien plus que des étirements, il apporte l’allongement musculaire, la souplesse, la détente physique et mental, la force musculaire, l’endurance, la concentration, l’équilibre, la connaissance et la maîtrise de sa respiration complète, la connaissance de soi par ses propre forces, limitations personnelles et défis, le centrage d’énergie et l’enracinement. Le Yoga ne nécessite pas une souplesse grandiose pour l’intégré dans son quotidien, mais simplement une volonté d’apprendre à profiter du moment, de se recentrer et de prendre un moment pour soi. Accessible a tous, il est dit:
« À chacun son Yoga »
